- 2020年甘南川北7日深度游活动召集帖
和小苗一起出发-畅游甘南川北
线路寄语
纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情，跟着我们一同前行，离天堂越来越近，劳顿的是身体，放飞的是心灵……
线路地图
线路概况
线路类型：摄影VS腐败VS 体验
线路时间：6月-10月 每周1期活动
线路集合地：兰州市
线路强度：1.0（新人级）
线路指数：
腐败：★★★★
景致：★★★★
强度：★
大概行程
第一天 兰州集合报道
（注：兰州海拔平均1500米，不会有任何高原反应）
宿：兰州
第二天 兰州→ 临夏→土门关→夏河 250公里
（途经海拔：临夏海拔2000米、土门关海拔2200米、夏河海拔平均2900米）
宿：夏河 全程距离：250 KM
第三天 夏河→碌曲→然多村→扎尕那
（上午桑科草原，碌曲，下午然多村，等）
宿：扎尕那 全程距离310公里
第四天 扎尕那→迭部 30公里
（途经海拔：扎尕那2800米、迭部县城海拔2200米）
宿：迭部 全程距离：30 KM
第五天 迭部县城 →若尔盖→唐克→花湖→郎木寺 300公里
（途经海拔：若尔盖草原平均海拔3500米、路途个别垭口海拔3650米、唐克镇海拔3400米）
宿： 郎木寺 全程距离：300 KM
第六天 郎木寺一整天 0公里
（郎木寺海拔3200米）
宿：郎木寺镇
第七天 郎木寺→尕海湖→合作→兰州 420公里
（途经海拔：合作2900米、兰州海拔1500米）
宿：不含 全程距离：420 KM ,下午到达兰州市行程结束
行程亮点
亮点一：瞻仰甘南川北两大圣湖
尕海湖
尕海湖是甘南碌曲境内的高原明镜。尕海湖藏语称为“姜托措钦”，意为“高寒湖”，当地牧民群众称其为“高原神湖”。湖面海拔3400米，是甘南高原第一大淡水湖，水域面积近600公顷，是青藏高原东部的一块重要湿地，也是高原上的一颗明珠。
湖四周为优良的天然牧场，河流纵横，植被良好。有各种珍禽异乌栖息于湖畔。1982年尕海湖被省上列为湿地类型候鸟保护区，1999年被国务院列为国家级自然保护区。
比之内地的许多丽水名湖，高远的尕海湖显得格外纯净，没有一丝人工粉饰和雕琢，没有半点城市的喧嚣和尘屑。这里是各种珍禽彩蝶的“自由王国”。每到春秋，便有白天鹅、灰鹤、黑鹳、大白鹭、雁鸭、水鸟等80多种候鸟从我国江南沿海、从东南亚、尼泊尔、喜马拉雅山麓飞到这里栖息、生儿育女。
花湖
花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
亮点二：号称东方小瑞士的郎木寺
郎木寺
郎木寺是一个地名，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇。
一条宽不足2m的小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字"白龙江"，如按藏文意译作"白水河"。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫"安多达仓郎木赛赤寺"，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫"安多达仓郎木格尔底寺"，均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族;喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着;晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。
郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间，还有白龙江的源头泛着波光在月夜轻歌……
郎木寺原名"达仓郎木"，藏语意为虎穴仙女。因该地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石，其名由此而得。相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎，并教化佛法，使猛虎成为善良的仙女化身。而今虎穴依旧，"郎木"身上搭满各色哈达，恰如仙女身着衣裙翩翩起舞。在郎木寺西侧一高耸石壁上，有一巨型手印，传说，从前石壁有一洞口，与大海相通，海水喷涌不止，村寨成为汪洋。一日来一高僧，见此情景上前猛击一掌，洞口便被封住，从此滴水不漏。如今，那一米见方的掌印历经悠悠岁月依然清晰可见。有山水洞壁为证，这一方风光宝地，更显神秘空灵。
多年以来，这里一直是海外游客尤其是西欧国家游客青睐的旅游胜地.
亮点三：绿野扎尕那 体验藏家生活 世外桃源 原始森林
扎尕那
扎尕那：这里的人温文尔雅，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般闲适生活和古朴的民风民俗，简单其实就是一种幸福！
“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。
山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
2009年扎尕那被国家地理委员会评为中国十大非著名山峰，排名第四。
亮点四：中国第二大草原，第一大湿地，若尔盖大草原，唐克黄河九曲，摄影者的天堂。
若尔盖草原
若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一。我国第二大草原，仅次于呼伦贝尔。夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，牛羊成群，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地��点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。另外每年9月中旬，漫山遍野的红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。行在河谷的翠绿与山峦的斑斓交织的长廊中，心中定会装满浓浓醉人的秋色。
亮点五：世界的藏学府，中国的拉卜楞。
拉卜楞寺
拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。
寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。
拉卜楞寺院的建筑粗犷大方，古朴典雅，稳坚耐用。大型佛殿顶部，均有铜质鎏金法轮、阴阳兽、宝瓶、胜幢、雄狮等。部分殿堂的屋顶有鎏铜瓦和绿色琉璃瓦。整个建筑庄严巍峨、宏伟壮观。雕梁画栋，金碧辉煌，气势磅礴，具有藏民族独特风格。
详细行程
第一天：兰州集合
我们总有渴望：回归一次原野，穿梭一条河畔，饱览一回山色，看看华夏闻名的母亲河——黄河
今天所有的团友将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具·大水车，以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
住宿：兰州市区，格林豪泰酒店或同级（2人标准间）
市区亮点：黄河上第一座桥-中山铁桥、黄河母亲雕像、黄河上最古老的灌溉工具-大水车；正宁路夜市小吃街和大众巷美食街大家一定要去品尝。
兰州等你已久，你来了！…… 相信今夜，将无人能眠……
宿：兰州
温馨提示：
1、当天请尽管洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。兰州市海拔不高，为明天的高原之行适应过渡中。
摄影提示：中山铁桥、水车博览园、黄河母亲雕塑、白塔山
第二天：兰州 → 临夏 → 土门关 → 夏河 250公里
早餐后8:00从兰州市酒店出发，经过号称东方小麦加的临夏回族自治州，11:30左右到达土门关前吃午饭。下午3：00左右到达夏河县城，然后去转拉卜楞寺。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。
拉卜楞寺：为世界最大的藏传佛教学府，与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为藏传佛教格鲁派六大宗主寺院，其建筑规模仅次于布达拉宫。
日落去晒佛台发呆，看夕阳下的宝塔贡顶。注：我们在夏河安排的景点，除过拉卜楞寺大经堂以外，其他景点都是我们俱乐部精心打造用心安排的，不同与旅行社和其他户外俱乐部。
宿：夏河县城 2900米
摄影提示：拉卜楞寺晒佛台拍拉卜楞全貌 拍夕阳 夕阳下的宝塔贡顶 领队带领
温馨提示：
夏河县城海拔2900米，避免剧烈运动，寺院里面不允许拍照。夏河拉卜楞西后山有不少修行的僧人和尼姑，喜欢人文摄影的摄友不妨与他们交流沟通。
第三天：夏河→碌曲→然多村→扎尕那
早餐后，8:30准时从酒店出发，途经夏河湿地、桑科草原、碌曲草原等。下午翻过迭山。沿着白龙江顺流而下，去迭部的路上，时光倒流100年…………这里有西藏鲁朗般的林海，贵州西江似的木楼，青海年宝玉则式的山脉。一路上都充满诗情画意。路上我们有自己打造的景点，一路走走停停。经过白龙江峡谷，铁布梅花鹿保护区，梅花鹿保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动，我们多年的观察，多方面打听当地老乡，终于找到梅花鹿长期聚集和出没的地方，基本可以每次都能让队友近距离看到野生梅花鹿。
宿：扎尕那村（海拔2900米）
温馨提示：入住双人藏家木房，无独立卫生间，无热水洗澡
第四天：扎尕那 →迭部 30km
（温馨提示：住宿情况根据当时的天气情况与时间领队灵活安排住宿地址，迭部县城或者郎木寺，让大家有更好的体验。）
早餐后从酒店出发，重点游玩。首先去业日村看扎尕那全貌，寻找洛克先生当年拍摄的地方，然后去藏寨走访，再去业日沟大峡谷，之后午餐12：30左右。下午去深度游、徒步，高山草甸，仙女滩，穿越原始森林，当然徒步的强度不会太大，有极个别人体力不行，也不勉强跟着队伍去徒步，我们可以安排在藏民朋友家里喝茶聊天，在露台晒太阳，看藏寨，当然是免费得......
温馨提示：时间十分充裕，可以尽情拍摄扎尕那风光、充裕的时间可以增加体验感。疯玩了一整天，累了，晚上住迭部县城，舒舒服服洗个澡，迎接第二天的若尔盖大草原。
寄语：扎尕那的天蓝，蓝到让人恍若置身另一个星球；扎尕那的水清，清得似天上的玉盘映出一片碧绿。它是花的海洋，四月桃花娇艳，五月杜鹃花灿烂辉煌，让人仿佛踏入梦幻般的仙境。扎尕那的美非比寻常，美中透着大气、狂野、超脱，那种石山下、峡谷中、村里村外布满粉黛鲜花的盛况，只有身临其境才能体会到那种超然脱俗的美。
温馨提示：行程较为宽松，目的以尽快适应高原环境。行程中安排有休闲级徒步，有效改善行车枯燥疲乏。明天的行程更加精彩！！
第五天：迭部县城→若尔盖 →唐克→花湖 →郎木寺 360km
早餐后出发，经过日尔郎山隧道，9点左右到达若尔盖草原，沿途一路草原风光，12点左右到达唐克黄河九曲，在海拔3600米的山坡上俯看九曲黄河。参观完黄河九曲后在唐克吃午饭，午饭时间不能按时吃，大概在下午1:30左右吃午饭。午餐后一路走走停停，还是行驶在若尔盖大草原，下午4:30左右到达花湖，花湖是镶嵌在热尔大坝上的璀璨明珠，这里是中国最美的国家湿地草原。花湖重点游玩2小时左右。花湖海拔3500米 。
唐克黄河九曲简介：
黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。
宿：郎木寺
温馨提示：今天非常精彩，一天时间就要光顾阿坝州两个招牌旅游景点。
摄影提示：花湖、唐克黄河九曲
寄语：天为庐、地为席，坐观花湖日落，运筹帷幄，多美妙的感觉，一种真正融入大自然的方式。晒着月亮，侧卧芳草之上，在这片离天堂最近的地方仰望浩瀚星空，那么幽静，那么遥远。
第六天：郎木寺一整天
清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验东方小瑞士的宁静与祥和。这天的早晨领队会提前打听好是否有天葬，如有的话领队会提前让大家早起至天葬台，之后参观甘肃的“安多达仓郎木寺院”。下午参观四川的格尔底寺，然后徒步纳摩峡谷A线B线可供大家选择（这是我俱乐部独特开发的一处景点，所以灵活空间大）寻找白龙江源头；参观格尔底寺（四川部分）时、领队带大家参观五世格尔登活佛真身肉体舍利塔和白龙江源头，纳摩大峡谷等。注：我们在郎木寺有很多亮点，恐怕其他俱乐部难以达到，这都源于小苗长期带队，在甘南的人脉关系，郎木寺有几个隐秘的小寺院，不对任何游客和旅游团对开放，里面有神秘的藏传佛教的艺术三绝，美轮美奂的细沙彩色坛城和全藏区仅有的两蹲铜质鎏金的立体坛城，我们的队员都可以参观到。
眼下是整个郎木寺全景，可以躺在红石崖对面的山坡上欣赏火烧云。
大家觥筹交错，把酒临风，享受一下小资情怀！或许发呆是一种情结吧，天为庐、地为席，坐观天下，运筹帷幄，多美妙的感觉，一种真正融入大自然的方式。待到日落渐隐之时，晒着太阳，侧卧芳草之上，在这片离天堂最近的地方仰望浩瀚天空，那么幽静，那么遥远，那么洁净。此情此景，单身的男孩姑娘们，切莫“此情可待成追忆，只是当时已惘然”！
宿：郎木寺镇 3200米摄影提示：红石崖等
温馨提示：进入天葬台不可拍照，不可高声喧哗，尊重当地民俗。
第七天：郎木寺→ 尕海湖 →合作 → 兰州420KM
早晨7:30郎木寺出发，40分钟左右到达高原圣湖尕海湖。游览两小时左右，沿着213国道一路向北，12:30左右合作吃午饭，午饭以后直接上高速回兰州市。大概下午5:30左右回到兰州市结束。
宿：不含
下午回到兰州市别离—解散，大部分队友还是会住在兰州市，约起来。。。
天下无不散之筵席，但我们相信有缘的人会再相逢…..再见了，朋友！
或许某一天你会想念一个地方 想念蓝天净土，想念草原深处…………!那是你中了甘南的毒！
返回兰州时间：星期五下午5:30左右（路上有很多不确定因素，有可能推迟回来，所以请大家谨慎订返程的票，最好回兰州以后再住一晚，兰州市住宿较方便，可以自己网上订，俱乐部也可以帮忙订，需要预定者提前告知领队。）
线路说明
1.此线路可参团旅游，也可独立包团。
2.此行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！
3.本线路有徒步等项目，尤其适合喜欢享受户外体验式旅游的驴友；行程中全程住宾馆、老少皆宜。
4.本线路适合旅游时间：6--10月
5.行程顺序有可能根据当地佛事活动、住宿天气情况等原因做出调整。
活动团期表
【小苗户外郑重承诺】
期期风雨无阻，哪怕一个人也发团，所以大家放心尽早确定假期提早购买折扣机票。任何单位团体满15人可以任何时间独立成团，也可根据团体要求制订活动线路和动时间不符的队友，可以提前30天报名，按其时间加开一期。
一、活动中如果线路跟上述线路有差异(不可抗拒原因除外)。团费全额退还。
三、利益--活动如果有购物安排，领队拿回扣等事发生，团费全额退还。
五、小苗户外承诺每一期都成行，只要您按所列活动时间订了机票，我们绝对不会因当期人数少或人数不够而取消当期活动这种不负责的事，即使一个人亏钱也出团，请放心提早订票。
报名流程
报名截止时间均为（7月.8月除外）出发前10天，7、8月份为旺季，要提前15天报名，晚了可能会没有位置。请确定要参加本次活动的队员及时跟我们联系，并告之真实姓名和身份证号码（用于购买保险），提供准确的联系电话。并预交1000元/人的定金（外地朋友可以通过网银或者支付宝汇款），订金用于联系包车以及预订住房、买保险等旅游事宜，余款到兰州市以后到俱乐部报道时交清。报名者以交纳活动费用为准！（活动流程：活动疑问咨询-报名预交费用-电话确认-集合出发）
需要确定报名者请自行买好来兰州的票，并做好充分准备工作以后，再确定和我们报名并预付订金，订金一旦落实，我们俱乐部将会购买旅游保险，预定住宿，费用就会产生，所以报名以后因个人原因未能参加者，提前10天通知我们，订金全部退还。10天内通知的，请找人替补或者滚动在以后参加。
实体店交费：兰州市城关区雁滩路大润发十字美居田园1号楼2单元2102室
小苗户外 俱乐部 电话： 0931-8507971
银行账号：
开户行：中国建设银行甘肃省分行营业部秦安路营业室
户名：兰州小苗户外运动管理服务有限公司
账号：62001400001051523255
开户行：招商银行兰州分行新港城支行
户名 苗光帅 帐号 6225 8893 1723 5085
开户行：中国农业银行兰州市新港城分理处
户名 苗光帅 帐号 622845 1210012391512
开户行：中国建设银行甘肃省分行营业部秦安路营业室
户名 苗光帅 帐号 6222 8042 6121 6006 478
支付宝账号：户名：苗光帅 miaoguangshuai@163.com
支付定金后请编辑短信至13909442598，或者13919209186.注明活动日期+汇款银行+姓名+身份证号码，谢谢。如果微信或者QQ已经告知，则此举省略。
退改说明
7.8月旺季提前15天付订金1000元/人留位，距活动开始10天内取消报名不退订金。
【行程报价】：
1. 独立组队：旅行时间，服务标准，人数等不同而价格不同。
2. 兰州组队：统一安排行程，领队，交通，住宿等各项服务，与来自全国各地的游客一起旅行，广交天下朋友，价格实惠，根据淡旺季定价。
3. 定制旅行：按照您的旅行主题，兴趣，要求等为您量身定制行程和服务，和您的家人，情侣，朋友，同事等独立包团，没有其他游客加入，为您营造一个舒适自由的旅行空间。
4. 注：所有报价均不含发票，如需发票请另行加税点。
服务内容服务涉及酒店，领队服务，各种旅行用车、餐饮安排等，为您的出行提供全方位的保障。
费用包含
1. 全程旅游牌照车辆.
2. 全程入住5晚标准酒店（均入住双人标间，有独立卫生间，热水洗澡。）
+1晚藏家住宿体验（入住双人藏家木房，无独立卫生间，无热水洗澡。）
3. 领队服务.
4. 含旅行社责任保险30万，旅游车意外险50万！ 正规操作！杜绝操作风险！
5. 全程景点门票（拉卜楞寺大经堂门票、尕海湖门票、扎尕那门票、花湖门票+观光车、唐克黄河九曲门票、郎木寺两个景点：分别是达仓郎木寺和格尔底寺门票）
费用不含
1. 报价外个人消费
2. 所有吃饭自理
3. 如出现单房差，队员自理（单人报名不保证拼房）
4. 草原骑马自费（自愿）
5. 唐克九曲索道自愿（可买可不买）
温馨提示
1、衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。4月-5月，9月-10月需要带薄羽绒服、秋衣、秋裤。
2、食：甘南地区条件有限，物价水平相对平稳。
3、住：酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。
4、行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。
注意事项
注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中的住宿大部分无电梯，需要自己带行李到房间、徒步等项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择。
1.出发时，切记携带有效身份证正本。
2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去高原，请不要带严重的感冒进藏区。
3.团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
4.甘南旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
5.本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。
6.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
7.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
8.进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
9.60岁以上老年人报名，要对自己的身体负完全责任，如果身体状况不适合高原旅行，请谨慎报名。
装备要求
1、本次活动为休闲游，无户外经历者可参加，穿着日常服饰即可（牛仔裤、T恤、外套等）。
2、洗漱用品及个人用药请自备。
活动须知
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。
2、本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
3、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。
4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
参加小苗户外俱乐部活动常见问题解答：
◆问题一：你们是旅行社吗？本次行程中有购物吗？
小苗回答：我们目前具备旅行社的资质，但整个运作过程都是户外俱乐部的方式。拥有旅行社资质可以给每位队员更可靠的保障，而2008年至今的户外探索让我们将户外运动精神贯穿到活动中去。我们与你一样崇尚自由、简约、互助、环保。我们领队不会忽悠你去买什么牦牛肉水晶药材虫草，也不鼓动你参加篝火晚会烤全羊。当然，你要希望买一些小饰品之类的东西作为纪念，可以在自由活动的时间去购买。
◆问题二：请问全程是什么车？
小苗回答：我俱乐部将根据参加活动人数的多少来合理安排用车，一般在8人（含8人）以下时安排小型车（金杯格瑞斯、瑞风、风行等车型），8-14（含14人）人时安排中型车（依维柯、全顺、丰田商务面包等车型）。20人以上会安排28座或者35座正规旅游车，有中央空调，有独立放行李的地方。如果是独立成团，那么会根据客人要求和人数安排相应的车型。
◆问题三：请问路餐在行程中方便吗？需要提前准备干粮吗？最好准备些什么干粮？
小苗回答：甘南川北一线吃饭都比较方便，中午吃饭俱乐部为大家安排好了，扎尕那条件不是很好，可以适当买一点干粮。俱乐部没有安排用餐的时候，吃饭都非常方便。
◆问题四：天气如何，需要带什么衣服？
甘南高原和若尔盖草原阵雨很多，天气预报都不准确，一般是下一阵后立刻放晴。最热月份是7月和8月。平均温度一般在17度左右，理想的避暑胜地。当然不同的景点温度也是不同的。高原温差很大，早晚凉爽。夏季出行建议带件外套和T恤，长袖衫。7.8两月可以不带抓绒和秋裤。5、6、9月需要带冲锋衣加抓绒，如果没有冲锋衣可带件厚外套，再带件薄毛衣。一些小东西必不可少，太阳镜、帽子、防晒霜等.
◆问题五：住的地方可以洗澡吗？
小苗回答：行程中所有住宿都是标间有独立卫生间和热水，可以洗澡的。我们安排的住宿，在甘南算是比较好的酒店。
◆问题六：请问最后一天大概回兰州是几点钟？订几点的机票（或火车票）比较合适？
小苗回答：正常情况下在17:30点左右回到兰州市区，但是谁都说不清楚路上的状况，万一遇到堵车或者其他突发问题的话很麻烦咯。所以建议大家最好是定第2天的返程机票或火车票，如果实在当天必须回的话最好是订22点以后的票。
◆问题七：行李是放车上还是全程带着？
小苗回答：行李放车上没问题，但是贵重物品请大家自己带好，并妥善保管好。如果贵重东西（如手机，相机等）放车上，请和领队或者司机打声招呼。
◆问题八：请问一路上可以随时停车拍照吗？
小苗回答：可以，前提是在保障安全和方便停车的地方，而且时间充足、风景好的地方，请大家有礼貌的叫师傅停车绝对没有问题。但是因为沿途漂亮的地方实在太多，所以一路上大家请多和领队商量，遵从领队安排。 遇到特别好的地方，我们领队会主动让司机停车的。
◆问题九：请问兰州机场到俱乐部有多少时间和车程？或者到市区多远？
小苗回答：约60分钟，76公里。建议坐机场大巴，每位30元，座兰州机场大巴东线（市中心线，开往东方大酒店的），天水北路良志集团下车（上大巴前就告诉司机，行李需要放车上）。下车后走路到小苗户外办公室或者直接到酒店。如果是坐出租车约为200元 （没有必要）。如果不小心坐到终点站了，机场大巴终点站在市中心兰州大学对面（东方大酒店），这里到城关区任何一个地方打车基本在10元以内。距离火车站走路10分钟，打车10元起步价。下了机场大巴以后，马路对面座10路车，到书刊批发市场（黄河医院）下车，过马路就看见俱乐部办公楼美居田园。或者座82路车（82路车有点绕，不建议坐），书刊批发市场（黄河医院）下车，不需要过马路。或者步行100米至兰州饭店对面，飞天大酒店门口向西座116、109，（推荐坐109路）书刊批发市场（黄河医院，都是一个地方），下车过马路就是。或者直接打车到雁滩大润发十字（10元），如果时间充足，行李不多，走路半个小时也可以到达。俱乐部办公室距离万达广场300米，非常好找。
◆问题十：请问火车站到市区有多远？打的费用是多少？
小苗回答：火车站就在市中区，打的的话约10元。火车站去小苗户外俱乐部，出站后过马路，看见马路东边停很多公交车，找到10路车（起点站），座到书刊批发市场（黄河医院）下车，对面就是美居田园（24层黄色的楼房。打车到小苗户外俱乐部也是10元。）
◆问题十一：请问小苗户外俱乐部交通方便吗？距离夜市和小吃一条街远吗？附近有超市吗？
小苗回答：小苗户外俱乐部在兰州市城关区雁滩路大润发十字，公交车四通八达，到夜市打车10元，座公交车更加方便，116109路车在西关十字下车即是。俱乐部对面就是西北五省最大的超市“大润发超市”购物非常方便。周围吃饭，买水果都十分便利。俱乐部向西300米就是万达广场。万达广场4楼有兰州特色小吃，没有必要去镇宁路夜市去了。
联系方式
兰州小苗户外俱乐部
你来到这里，就看到了全世界！
联系人：苗光帅 刘雄
Tel/fax：0931---8507971（俱乐部）
手机：13909442598 （小苗）客服小刘： 13669354611 13919209186.
俱乐部网站：www.gsxiaomiao.com
○搜索微信号lzxmhw668
○二维码扫描：
祝大家旅途愉快