10月2日早晨兰州下火车，包车出发，十点半到临夏回族自治州广河县参观了南街清真大寺，气势很宏伟，就是不准进去参观，也不准在大厅拍照。路上卖梨的很多，一斤才8角钱，水分很大、很甜。12：30到了回族自治州的州政府所在地临夏市，在路边小餐馆吃了碗炒面片，很香。午饭后继续向甘南方向挺进，过了收费站不远，过道上修了一个类似城门一样的建筑，那便是临夏回族自治州和甘南藏族自治州的分界门土门关，过去以后很明显感觉景色、建筑全变了，有藏族风味了。大夏河在脚下哗哗地流淌，我们逆流而上，海拔逐渐在台高。我们一路走一路停下拍照，感觉沿途风光处处好。3点左右就到夏河县城了，我们预定了拉卜楞西羚大酒店，很干净的。休息了一会我们参观了大金堂，门票40元，由喇嘛导游带我们进去和讲解。很大，参观完以后对藏传佛教也有点了解和认识了。下午6点多师傅带领我们去了拉卜楞寺对面晒佛台旁边的观景台。拉卜楞的全貌尽在眼底，壮观极了。
      10月3日从夏河出发，首先去了甘加大草原，位于县城西北20公里，周围群山环抱，是一处典型的高原草地，秋天的草原一片金黄，别有风味。甘加之有名，不仅因诞生了拉卜塄寺创建者第一世嘉木祥大师而闻明，更因在苍茫牧草中还隐藏着许多难以解读的历史奇观和自然奇景而蜚声。游完甘加草原顺方向行驶有参观了八角城遗址，白石崖溶洞。中午去合作，午饭后参观了米拉日把佛阁。下午向南行驶至碌曲县，住金鑫宾馆。
      10月4日，找了半天没地方吃早饭，最后买了几个饼，好不容易找到一家卖牛杂碎的馆子，还算可以，热量也大很耐饿。碌曲向西走47公里左右是则岔石林，它是一处硅灰岩石景观，经过常年累月的风雨侵蚀，形成各异的奇峰怪石傲然屹立。小心翼翼地扶壁穿越于百丈高深的石门栈道上，脚下是喘急汹涌的则岔河。抬头仰视崖顶一线蓝天上，云飞鹰旋，如坠万壑深渊，惊心动魂。下午去尕海湖：尕海湖是甘南碌曲境内的高原明镜。湖面海拔3200米，是甘南高原第一大淡水湖，水域面积近600公顷，是青藏高原东部的一块重要湿地，也是高原上的一颗明珠。尕海湖位于碌曲和郎木寺之间，从碌曲沿213国道向南行驶53公里处，有一岔路口向右拐进去300米左右就是。晚上我们住在郎木寺的永忠宾馆，回族人刚开的，很干净温馨。
      10月5日我们联系了郎木寺的马队，每人160元，骑马去了白龙江甘肃这边的源头，下午徒步去了四川白龙江的源头，在峡谷里面的石缝流出，和甘肃那边的源头的风味是不同的。晚上还是住永忠宾馆，郎木寺吃饭的地方感觉小平故里川菜馆不错。
      10月6日，我们从郎木寺出发，向四川方向开，经过了若尔盖湿地大草原，花湖。快到若尔盖县城有一差路口，像右行驶57公里是唐克乡，一路上都是大草原，牛羊遍地，景色很美。过了镇子再走几公里就是天下黄河第一湾的景点，门票48元，虽然票价高，但景色很壮观，还是值的。晚上原路返回还是住在郎木寺。
      10月7日上午，小苗师傅带我们看了四川这边的寺院，最上面的一个寺里供奉着一个活佛的真身肉体，300多年的历史了，保存的很好。午饭后我们开始返程。晚七点顺利到达兰州。在这里我要特别感谢小苗师傅【13909442598】，他很热情，帮我们把行程路线设计的很合理，他的专业程度和导游差不多了。